Te sientes cansada, ansiosa y sin energía? Bienestar en familia y Coaches expertos hemos preparado para ti el programa GRATUITO Bienestar en medio del caos "fortalece tu sistema inmune y olvídate del estrés".

Únete a nuestro grupo en Facebook y ten acceso a 7 de días con contenido pensado en ti.

Días
Horas
Minutos
Segundos

Del 6 al 12 de Julio, 2020

ÚNETE AQUÍ

Día 1 | Estrés y Ansiedad

Día 2 | Gratitud y Resilencia

Día 3 | Sistema Inmune

Día 4 | La importancia del Sueño

Día 5 | Alimentación y estado del ánimo

Día 6 | Meditación y Mindfulness

Día 7 | Regresa a lo natural

ÚNETE AQUÍ

RECETARIO SALUDABLE Y ARTÍCULOS POR:

Health coach por el IIN, experta en nutrición culinaria y en programas detox. Plant based chef for Rouxbe school y el INAT. Su pasión por la vida saludable empezó cuando nacieron sus hijos y esto la llevó a certificarse como health coach. Actualmente vive en Australia y se dedica a crear programas detox saludables y asesorías personales.

Hola, soy Erika Aguilar, mamá de dos niños y Lic. en Cs. de la Comunicación. Soy de Mexicali, México pero tengo un año radicando en San Diego. Hace 3 años mi vida dió un giro cuando estudié la Certificación de Coach en Hábitos, ya que me enseño los pasos para vivir en equilibrio. A partir de ahí sigo aprendiendo acerca de estos temas que me encantan, estudié Plant Based Chef, y tomé las Certificaciones de Experta en Detox y Alimentación consciente en Trofología.

Soy Claudia Ruíz, pero llámame Cleo, estudié Coach Cambio de Hábitos, Experta en Détox, Trofología y Plant Based Chef así como Cocina Vegana Sustentable y Raw Food así como Círculo de Mujeres Divinas Lunares. Decidí estudiar porque enfermé y quise aprender a curarme yo misma. Mi perspectiva es que si tú quieres si puedes, nada es imposible para lograrlo se requiere disciplina y buenos hábitos para llegar a la meta.

Hola mi nombre es Ammiel Aguilar soy mexicana viviendo en Phoenix Arizona. Soy mamá, Coach en Cambio de Hábitos y Trofóloga.Inicie este cambio de hábitos buscando Salud y Bienestar para mi y mi familia.Aprendí que tenemos que amarnos y aceptarnos tal cual somos. La Gratitud es otro hábito que me ha hecho apreciar aún más cada momento, lugar, la vida, personas, comida, naturaleza. La salud es integral es cuerpo, mente y espíritu. Estamos diseñados para estar saludables y ser felices.

Maestra en Dirección Estratégica y Experta en Sistemas de Gestión de Calidad. Por necesidad personal derivada de su sobrepeso y siendo mamá primeriza a los 40 años inicia la búsqueda de temas de estilo de vida saludable.Certificada como Coach en Cambio de hábitos, Health Coach en Trofología, Chef basado en plantas y Experta en Detox. Gracias a estas certificaciones y logrando perder 20 kilos y establecer un estilo de vida saludable en su familia ofrece asesorías y talleres uno a uno ygrupales, presenciales y en línea de Cambio de hábitos y estilo de vida saludable, Programas alimentación consiente y Detox.

Hola! Soy Florencia Marcet, Coach en Cambio de Hábitos y Plant Based Chef. Si aprendes a entender a tu cuerpo como un sistema integral, en el que no solo es importante lo que comes, sino también lo que piensas, puedes hacer grandes maravillas con tu cuerpo. Sumado a tu practica diaria de ejercicio, podría decirte que estas del otro lado!! Hoy en dia doy sesiones de coaching individual o grupal, talleres de alimentación saludable enfocada a niños y clases de cocina y postres saludables.

Coach en Cambio de Hábitos

Plant Based Chef

Cocina Vegan y sustentable.

Actualmente ofrezco Talleres de cocina personalizados.



Soy Brenda Marisela Valle Duran, mexicana, Lic. en Educación y Experta en Detox , maestra por vocación desde hace 16 años y amante de la sana alimentación, soy mamá de dos pequeños y felizmente casada desde hace 15 años.

Hola, mi nombre es Mayela del Bosque, soy diseñadora gráfica de profesión y Coach en cambio de Hábitos. Mamá de 2, corredora y amante de los hábitos saludables.

Hola! Soy Mariana Rodríguez, cocinera mexicana, Coach, esposa y mamá de dos adolescentes y un niño de edad preescolar. Soy amante de la naturaleza y me encanta estar subiendo montañas, hace 3 años me certifiqué como Coach en Cambio de Hábitos, ahora estoy haciendo mi proyecto final como Chef Basada en Plantas, cambié a esta manera de vivir más natural para tener más energía y eliminar las toxinas de mi vida de manera integral. Me dedico a dar coaching de aceites esenciales y a compartir tips básicos para vivir más sana y naturalmente.

Coach en Cambio de Habitos. Plant Based Chef.

Experta en Detox.

Apasionada en la cocina de la vida saludable.

Me encanta ayudar a la gente y ver como mejoran al hacer el cambio de Hábitos.

Me encanta la Naturaleza, viajar y comer delicioso pero Saludable!

Mi nombre es Vanessa Olivares, de Baja California, soy Licenciada en administración de empresas, y posteriormente buscando el bienestar de mi familia y propio me certifiqué como Coach en cambio de hábitos, Chef basado en plantas, y actualmente estudio para certificarme como profesora de yoga, soy fundadora de la página @Yo soy integral, la cual inicié por mi interés de compartir información de bienestar, recetas saludables y todo lo que a mí me ha ayudado.

Mi nombre es Ximena Santos, Colombiana, soy Coach en Cambio de Hábitos, Plant Based Chef, Especialista en Cocina Macrobiótica del Instituto macrobiótico de España, especialista en Cocina Vegetariana semi Cruda y estoy formada en manejo de cultivos orgánicos para agricultura urbana y huerta. Soy mamá de dos niños de edad escolar y estoy segura que con amor y paciencia podemos mejorar los hábitos alimenticios de toda la familia si estamos convencidos de ello.Adicionalmente soy la creadora y desarrolladora del programa “Sembrando hábitos Verdes” un programa que actualmente está cambiando la forma de pensar y alimentarse en niños de edad escolar en diferentes instituciones de la ciudad.”

Apasionada por la alimentación saludable, los jugos verdes, belleza natural, el arte, spinning, maratonista y muy enfocada los últimos 9 años de mi vida al crecimiento personal. Lic. Ciencias de la Comunicación, Coach en Cambio de Hábitos. Actualmente cursando Diplomado Integral de Trofología y próxima a comenzar un Diplomado de Plant Base Chef.

Nací en México D.F., mi infancia y juventud los realicé ahí y posteriormente me traslade a Estados Unidos, Chicago Illinois, donde me establecí de manera definitiva. No hace mucho, tuve problemas de salud, decidí hacer un cambio y por ser mi propio testimonio pensé en crear un programa donde saliera beneficiada la salud, busqué alternativas que me ayudaran a adquirir el conocimiento suficiente para poder emprender un sueño que se había hecho mi prioridad, soy Jugoterapista certificada, Coach en cambio de Hábitos, Coach en Trofología, Ayurveda certificado, Chef plant based, Alimentación holística certificada, Alimentación emocional “A base de alimentos” PH Diagnósticos. En proceso: Experta en Détox En proceso: Cocina vegana sustentable. Soy la creadora de CIEN 100 % NATURALISIMO.

¡Hola! Soy Claudia Rascón, certificada como Coach en cambio de hábitos, y Plant Based Chef.Actualmente doy cursos de alimentación saludable para niños y me emociona ver los cambios positivos en los peques cuando comienzan a tener una verdadera alimentación nutritiva. Me apasiona la jugoterapia, considero que es la mejor forma de garantizar el consumo de vegetales crudos que requiere nuestro cuerpo diariamente.“La salud no es solo la ausencia de enfermedad, salud es vivir con energía positiva, vitalidad, y amor”

MEDITACIONES POR:

Alejandra Villarreal

Alejandra es la fundadora de orígenes primarios una marca enfocada en promover la calma mental, el auto-conocimiento y el cambio de hábitos positivos en la vida de las personas. Es coach en hábitos y maestra de meditación. Además cuenta con las certificaciones en "Mindfulness and Resilience to stress at work", "The Foundations of happiness at work" por la Universidad de California, Berkeley. Es autora del libro "Micromeditaciones" y forma parte de los maestros de meditación en Insight Timer. También tiene estudios en "Food and health" por la universidad de medicina de Stanford.

Soy la creadora de SanaTuVida Coaching y directora de su Escuela Online. Me apasiona llevar un estilo de vida saludable y elevar el bienestar en mis 4 cuerpos: físico, mental, energético y espiritual. En éste último, estoy actualmente profundizando y en completa entregada. A través de SanaTuVida Coaching, comparto toda mi experiencia personal y profesional, para acompañar a todas aquellas personas interesadas en sentirse más saludables, más conectadas a ellas mismas y más felices. Mi propósito de vida es contribuir a elevar mi bienestar y el del mundo, a través de SanaTuVida Coaching.

Soy Andrea Libertad Alvarado, radico en Tijuana B.C. Soy Mtra. en psicoterapia cognitivo conductual por Universidad Xochicalco.En 2017 sucede lo que para mí ha sido el más bello regalo al conocer a mi maestro, Venerable Lama Lhanang Rinpoche bajo cuya tutela práctico budismo tibetano del linaje nyingma longchen nyingtik. Su guía me ha ayudado a encontrar mi propósito, el cuál es guiar a las personas en el descubrimiento de su bienestar y auténtica felicidad.Me dedico a la psicoterapia y a la guía en mindfulness y meditación.

Van Cano Style & wellness mentor. Fundadora de @balanceconsciente

Maestra certificada de Kundalini Yoga

Coach en Cambio de Hábitos

Asesora de imagen

Emprendedora, viajera y meditadora de corazón. Estudie Coach en Cambio de Hábitos, Certificación de Alimentación consciente en Trofologia y Maestra de meditación por el instituto RAM de Monterrey.

HIIT BARRÉ CON PELOTA

ClausS es una enamorada del movimiento, para sentirse feliz pero también para llegar a una madurez-vejez funcional. Es Entrenadora Deportiva en Acondicionamiento Físico, con 38 años de experiencia, conocimiento, investigación y desarrollo de técnicas deportivas para promover el autocuidado de las capacidades físicas básicas. FitForLife o Acondicionamiento Físico para la Vida es el término que engloba la gama de modalidades, métodos y accesorios que utiliza para entrenar a sus alumnas y alumnos. Coach en Cambio de Hábitos Entrenadora en Acondicionamiento Físico para la Vida. Fitness preventivo, restaurativo y terapéutico.Health, Nutrition and Fitness Coach.Coach en Cambio de Hábitos.Tutora en Control de Peso .Terapista Nutricional Antienvejecimiento. Plant Based Chef. Cocina Vegetal Sustentable.

SESIONES DE YOGA Y REIKI POR:

Hola, soy Natalia, Trofóloga, Terapeuta Reiki e Instructora de Power Yoga (IDH Yoga RAM / SEP-Conocer) y de Niños, Adolescentes y Familias (Rainbow Kids Yoga).La práctica de Yoga (desde hace 8 años) realmente y literalmente ha cambiado mi vida. Por eso, desde ese momento me he dedicado a ayudar a las personas a lograr un óptimo estado de salud y encontrar su equilibrio a nivel físico, mental y emocional. Namasté.

PLÁTICAS POR:

Soy Emi Lepe, soy Lic. en Ciencias de la Comunicación, tengo una Maestría en Psicoterapia Gestalt y otra en Psicoterapia Cognitivo Conductual. En mi búsqueda de hacer cambios en mi forma de vida me certifiqué también como Profesora de Yoga. Actualmente soy docente a nivel medio superior, reportera cultural en la revista digital "Para Enterarte", colaboradora en la sección “Las Notas que Suenan” en el programa “En Cabina con Tere Coronado” de Mvs Radio Mexicali, Baja California y Psicoterapeuta en práctica particular.

Hola! Yo soy Diana Canales Cover de Veracruz, Mex. Esposa, mamá de dos adolescentes y maestra de kínder. Me certifiqué como Coach en Cambio de Hábitos y esto fue un trampolín para mí... Posteriormente me certifiqué como Trofóloga y como Chef Basada en Plantas; lo que me ha ayudado a comer sano, sin sacrificar sabor. Actualmente doy asesorías personales, grupales, pláticas y talleres para un cambio de hábitos gradual, sostenible y delicioso.

Hola Hermosa! soy Marisol García, mexicana por el mundo estando ahora en Irlanda, soy Mamá, doctora, Coach en Hábitos, amante de la naturaleza y lo natural, inspirando al bienestar de la mujer y empoderándola por medio de hábitos saludables de manera integral (mente, cuerpo y espíritu) y a creer en ella misma, comparto desde mi experiencia y si yo pude tú puedes.

Hola, soy la Dra. Elsie Cázares Guerra, Médico Psiquiatra y psicoterapeuta.

El crosstraining y la sana alimentación son parte de mi vida. Me encanta viajar, la lectura y los gatos.